4 Buah yang Bisa Dimakan Bersama Kulitnya: Kenali Manfaat yang Luar Biasa Ini

KABAR GARUT - Banyak dari kita yang terbiasa mengupas kulit buah sebelum mengonsumsinya, namun tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikupas? Sebaliknya, mengonsumsi buah bersama dengan kulitnya dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dalam artikel ini kabargarutcom akan membahas empat buah yang memiliki banyak manfaat saat dikonsumsi bersama kulitnya.

Buah Apel

Iilustrasi buah Apel. PIXABAY

Apel adalah buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin, terutama pada kulitnya. Kulit apel mengandung serat tidak larut, vitamin C, vitamin A, dan flavonoid. Namun, perlu diingat bahwa kulit apel juga bisa mengandung banyak pestisida, jadi pastikan untuk mencuci buah ini dengan sangat bersih sebelum mengonsumsinya.

Buah Kiwi

Ilustrasi buah kiwi

Kiwi merupakan buah yang kaya akan vitamin C, dan bahkan dapat dikonsumsi bersama kulitnya yang berambut halus. Kulit kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, serta serat dan antioksidan. Pastikan untuk mencuci kiwi dengan baik sebelum mengonsumsinya.

Buah Pir

Iluatrasi buah pir.

Pir juga merupakan buah yang dapat dimakan bersama kulitnya. Kulit pir mengandung banyak antioksidan dan vitamin. Dengan mengonsumsi pir bersama kulitnya, kamu akan mendapatkan manfaat tambahan dari kandungan serat dan nutrisi yang terdapat di dalamnya.

Buah Anggur

Ilustrasi buah anggur.

Anggur adalah buah lain yang umumnya dikonsumsi bersama kulitnya. Kulit anggur mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Namun, pastikan untuk mencuci anggur dengan sangat bersih sebelum mengonsumsinya, karena bisa terkontaminasi oleh pestisida.