Network
KABAR GARUT - Jerawat adalah masalah kulit yang sering kali mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri. Mengatasi jerawat yang membandel banyak dari kita mencari solusi instan melalui produk skincare, namun tahukah bahwa pola makan juga memainkan peran penting dalam kesehatan kulit?
Produk skincare yang efektif bagi satu orang belum tentu sama efektifnya bagi orang lain. Oleh karena itu, penting untuk mengenali kebutuhan dan karakteristik kulit masing-masing.
Salah satu langkah pertama dalam mengatasi jerawat adalah memeriksa kembali pola makan. Makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi kondisi kulit secara signifikan.
Jerawat sering kali menjadi tanda bahwa ada ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama terkait dengan pencernaan.
Faktor Penyebab Jerawat:
Penggunaan Antibiotik
Antibiotik, terutama yang digunakan dalam jangka panjang, dapat membunuh bakteri baik di dalam tubuh, yang pada gilirannya memicu pertumbuhan bakteri jahat seperti kandida.
Pola Makan Tinggi Gula dan Rendah Serat
Konsumsi makanan tinggi gula dan rendah serat mempercepat pertumbuhan bakteri jahat di dalam saluran pencernaan.
Penggunaan Pil KB
Penggunaan pil KB dapat mengganggu keseimbangan hormon, yang dapat memicu timbulnya jerawat.
Kandungan Klorin dalam Air
Air yang mengandung klorin, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan masalah pada kulit, termasuk jerawat.
4 Tips Mengatasi Jerawat Meradang:
1. Hindari 3 Jenis Makanan:
Gula Tinggi
Makanan tinggi gula memicu pertumbuhan bakteri jahat seperti kandida.
Gluten Tinggi: Makanan mengandung gluten tinggi dapat menyebabkan peradangan di saluran pencernaan.
