Network
KABAR GARUT- Buah Ciplukan, sebuah tanaman semak yang tumbuh liar di pinggir selokan, kebun, atau tepian sungai mungkin jarang diketahui banyak orang. Ciplukan merupakan buah yang unik karena tersembunyi di dalam cangkup alias tertutup daun saat matang sempurna.
Meskipun kecil, buah berwarna orange ini memiliki rasa yang cukup manis dan lezat. Namun, jangan remehkan ciplukan, karena memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Berikut Manfaat buah ciplukan yang baik untuk kesehatan
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah ciplukan kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Selain itu, kandungan betakaroten dan vitamin K2 juga baik untuk mata.
Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang terdapat dalam buah ciplukan dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan protein dan karotenoid juga membantu menurunkan risiko degenerasi makula.
Mengandung Anti-peradangan
Buah ciplukan mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, baik untuk kondisi seperti asam urat, nyeri otot, hingga nyeri kronis.
Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dalam buah ciplukan berperan penting dalam metabolisme tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengurangi risiko patah tulang.
Menurunkan Kolesterol
Ciplukan dapat membantu menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit berbahaya terkait dengan tingginya kolesterol.
Menjaga Kesehatan Hati dan Ginjal
Meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami, ciplukan dipercaya dapat mengurangi jaringan parut di hati dan meningkatkan kesehatan ginjal dengan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah ciplukan dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes atau kondisi hiperglikemia.
Cocok untuk Diet
Dengan kandungan serat dan nutrisi yang tinggi, buah ciplukan adalah pilihan makanan yang cocok untuk diet. Selain rendah kalori, ciplukan juga dapat membantu mencukupi nutrisi harian yang dibutuhkan.
Baca Juga: 4 Buah yang Bisa Dimakan Bersama Kulitnya: Kenali Manfaat yang Luar Biasa Ini
Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah ciplukan membantu mengatasi penuaan dini dan merawat kulit agar tetap sehat dan segar.
Nah, dengan penggunaan tanaman herbal seperti ciplukan untuk mengobati penyakit dianggap lebih ekonomis dan minim risiko. Meskipun demikian, konsultasikanlah dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi ciplukan secara berlebihan. Buah ciplukan dapat menjadi salah satu pilihan makanan sehat dalam menu harian kita.***
