Network
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam timun juga membantu menurunkan kadar kolesterol, LDL, dan
trigliserida, serta menurunkan tekanan darah.
Kandungan magnesium dan kaliumnya membantu menstabilkan detak jantung dan tekanan
darah, menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
6. Membantu Pencernaan dan Mengatasi Sembelit
Kandungan magnesium dan serat tinggi dalam timun membantu memperbaiki pencernaan dan
meredakan sembelit.
Konsumsi jus timun dapat membantu menstabilkan kadar cairan dalam saluran pencernaan,
memperlancar buang air besar.
7. Meredakan Sakit Kepala
Kandungan cairan, magnesium, kalium, dan elektrolit dalam timun membantu mengatasi
sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi dan kekurangan elektrolit.
Konsumsi timun secara rutin dapat membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam
tubuh.
Aturan Mengonsumsi Timun
Meskipun memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi timun.
Efek diuretiknya dapat menyebabkan seringnya buang air kecil, sehingga sebaiknya dikonsumsi pada pagi atau siang hari.
Selain itu, bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah, konsumsi timun berlebihan
juga perlu dihindari.
Dalam berbagai bentuk, baik segar, jus, maupun dalam hidangan seperti rujak, timun tetap memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
