Network
KABAR GARUT - Buah timun yang sering kita jumpai di berbagai hidangan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa, tidak hanya untuk menurunkan tensi dan mengatasi masalah kembung, namun juga untuk kesehatan secara keseluruhan.
Berikut ini manfaat buah timun untuk kesehatan, dikutip Kabar Garut.com dari kanal
YouTube Dr. Emasuperr:
1. Sumber Antioksidan yang Baik untuk Melawan Kanker
Timun mengandung flavonoid dan antioksidan seperti kukurbitasin, glukosida, lignan,
apigenin, dan flavonol seperti viscetin.
Penelitian pada tahun 2022 menunjukkan bahwa antioksidan ini dapat membantu tubuh
melawan sel kanker, termasuk sel tumor paru-paru. Jadi, mengonsumsi timun secara
teratur bisa membantu mencegah perkembangan kanker.
2. Rendah Kalori dan Tinggi Air
Timun memiliki kandungan air yang tinggi, sekitar 95% dari total buahnya. Konsumsi
timun dapat membantu meningkatkan rasa kenyang karena kandungan serat dan airnya.
Hal ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk cemilan saat menjalani program
penurunan berat badan.
3. Detoksifikasi Alami Tubuh
Kukurbitasin dalam timun memiliki efek diuretik alami, yang membantu mengeluarkan
cairan berlebih dari tubuh.
Ini tidak hanya membantu mengurangi rasa kembung, tetapi juga membantu mengeluarkan
toksin dan natrium berlebih dari tubuh.
4. Melembabkan dan Menenangkan Kulit
Timun dikenal sebagai tanaman pendingin yang dapat membantu melembabkan dan menenangkan kulit.
Kandungan antioksidan seperti vitamin A dan vitamin C-nya membantu meningkatkan
kelembapan dan elastisitas kulit, serta mengurangi kerutan dan keringat.
